Οργή

Μπορούμε να ελέγχουμε τα ακραία συναισθήματα μας;

Ναι μπορούμε κάθε φορά που επιλέγουμε τι θα αποδεχτούμε και τι θα απορρίψουμε από την συμπεριφορά μας, κάθε φορά που επιλέγουμε να απαλλαγούμε από την παλιά συνηθισμένη αντίδραση και συμπεριφορά μας, κάθε φορά που συνειδητοποιούμε ότι μια ακραία συναισθηματική αντίδραση μας εξουθενώνει, μας εξαντλεί, κάθε φορά που αντιλαμβανόμαστε ότι δεν χρειάζεται να έχουμε πάντα δίκιο.

Η οργή

Οι νευροβιολόγοι υποστηρίζουν ότι ο εγκέφαλος μας συνεχώς αναδιαμορφώνεται και προσαρμόζεται σε αυτό που εμείς θέλουμε. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να « σβήσουμε» μια αυτόματη αντίδραση ακραίου συναισθήματος όπως είναι η οργή.

Όταν κάποιος θυμώνει και πριν ο θυμός του εξελιχθεί σε οργή, αρχίζει εκείνη τη στιγμή να συνειδητοποιεί αυτό που αισθάνεται και από πού πηγάζει και που μπορεί να τον οδηγήσει η οργή του, τότε εκείνη τη στιγμή αρχίζει να αποκτά έλεγχο και να αποστασιοποιείται από το θυμό του. Και όπως λένε και οι νευροεπιστήμονες η καινούργια αντίδραση και η αλλαγή στη συμπεριφορά δίνει εντολή στον εγκέφαλο να επινοήσει νέα τακτική ενεργοποιώντας την νοημοσύνη, την διάνοια.

YOU MAY ALSO LIKE

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *